عادات سيئة يجب الابتعاد عنها عند الإفطار في رمضان
– بدء اÙصائ٠اÙØ¥Ùطار بسÙجارة أ٠بشرب ÙÙجا٠ÙÙÙØ© أ٠شا٠أ٠٠Ùا٠باردة جداÙ.
– تÙاÙÙ Ùجبة Ø¥Ùطار ÙبÙرة ÙØ¯Ø³Ù Ø©Ø Ù Ù Ø§ Ùسبب ٠شاÙÙ Ù٠اÙجÙاز اÙÙض٠Ù.
– تÙاÙ٠اÙ٠شرÙبات اÙغازÙØ© Ø®Ùا٠Ùجبة اÙØ¥Ùطار أ٠بعدÙا Ù Ø¨Ø§Ø´Ø±Ø©Ø Ù Ù Ø§ ÙÙضع٠ع٠ÙÙØ© Ùض٠اÙطعا٠Ùا٠تصاص٠Ù٠اÙاثÙ٠عشر.
– تÙاÙ٠اÙطعا٠بسرعة Ùعد٠٠ضغ٠جÙداÙØ Ù Ù Ø§ ÙسبÙب تÙÙصات Ù٠اÙ٠عدة بعد تÙÙÙÙÙا ع٠اÙع٠٠ÙÙترة Ø·ÙÙÙØ©.
– تÙاÙÙ ÙÙ ÙØ© ÙبÙرة ٠٠اÙÙØ´ÙÙØ§ØªØ Ù Ø«Ù Ø§Ùخبز ÙاÙأرز ÙاÙØ¨Ø·Ø§Ø·Ø³Ø ÙاÙأطع٠ة اÙÙ ÙÙÙØ©.
– اÙتÙا٠ÙÙ ÙØ© ÙبÙرة ٠٠اÙطعا٠بعد اÙØ¥Ùطار ÙتجاÙÙ Ùجبة اÙسØÙر.
-تÙاÙ٠اÙØÙÙÙات بشÙÙ ÙÙÙ ÙØ Ù Ù Ø§ ÙسبÙب زÙادة Ù٠اÙÙز٠ÙÙضر٠باÙصØØ©.
– شرب ÙÙ ÙØ© ÙبÙرة ٠٠اÙ٠اء دÙعة ÙاØدة Ø®Ùا٠Ùجبة اÙسØÙر اعتÙادا٠بأ٠ذÙÙ ÙØ®ÙÙ٠٠٠اÙعطش أثÙاء اÙصÙØ§Ù Ø ÙÙÙ٠اÙØ£Ùض٠شرب ÙÙ ÙØ© ٠٠اÙ٠اء Ø®Ùا٠اÙÙترة بÙ٠اÙØ¥Ùطار ÙاÙسØÙØ±Ø ÙتÙاÙ٠اÙخضرÙات ÙاÙÙÙاÙ٠اÙغÙÙØ© باÙ٠اء.
– عد٠٠٠ارسة Ø£Ù Ùشاط رÙاض٠أ٠اÙÙ Ø´ÙØ ÙÙذ٠٠٠أÙثر اÙعادات اÙسÙئة اÙت٠ÙتبعÙا اÙصائ٠ÙÙ Ù٠ر٠ضاÙØ Ù ØªØجÙجÙ٠بصعÙبة اÙرÙاضة أثÙاء اÙصÙÙ .